Родился в 1969 году в Москве.
В 1991 году закончил факультет журналистики Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова. С 1988 по 1993 год работал корреспондентом, обозревателем радиостанций «Юность» и «Радио России» ВГТРК. Бывший заместитель главного продюсера ОАО «Телекомпания «НТВ». Руководил Дирекцией утреннего вещания ОАО «Первый канал».
Дебютный роман Антона Понизовского «Обращение в слух» стал не только бестселлером, но и был номинирован на премии «Национальный бестселлер» и «НОС», вошёл в короткие списки премий «Книга года» и «Большая книга», а также в список «100 лучших романов XXI века» по версии журнала «Афиша». Работая над романом «Принц инкогнито», писатель устроился санитаром в областную психиатрическую больницу.
